别把衰老当常态！中老年视听下降需早发现、早干预

在视力方面，中老年高发的白内障、干眼症、黄斑病变、糖尿病视网膜病变，初期症状都十分轻微。比如看东西模糊发花、直线变弯、眼前黑影飘动、畏光流泪、夜间视力变差。不少老人随意凑合、自行购买老花镜，长期错误用眼，导致眼底问题持续加重，严重时可造成不可逆视力损伤。尤其是高血压、糖尿病患者，眼底血管脆弱，若长期不筛查，极易诱发眼底出血、视网膜病变，甚至失明。

听力衰退同样隐患重重。早期听力下降主要表现为听得见声音、听不清内容，对低声、嘈杂环境语音分辨能力变差，时常听错对话、错过门铃和电话声，部分人伴随持续性耳鸣。很多老人害怕麻烦、担心浪费钱，不愿检查干预。长期听力减退，会让老人逐渐回避社交、减少沟通，变得孤僻沉默，长期下来会加速大脑认知退化，大幅提升老年痴呆发病风险。 

业内专家表示，视听衰退可防、可控、可干预，最怕拖延和忽视。国家老年健康相关指南明确建议，中老年人需建立定期筛查习惯：60岁以上健康老人，每年至少做一次视力眼底检查和听力筛查；患有三高、慢性病的群体，需缩短复查周期，每半年体检一次，做到早发现早治疗。 

针对日常生活干预，医生给出专业指导。护眼方面，老人避免长时间近距离用眼、长时间刷手机，室内保持充足柔和光线，避免强光直射和昏暗用眼；不随意购买劣质老花镜，配镜前必须做专业验光；慢性病患者严控血压血糖，从根源保护眼底血管。 

护耳方面，日常保持居住环境安静，避免长期接触噪音，不要频繁掏耳朵、乱用耳毒性药物。出现听力下降不要硬扛、不拖延，切勿网上随意购买助听器，必须经过专业听力检测、精准验配调试，才能保护残余听力，避免听力持续损伤。 

同时家人的陪伴与观察至关重要。子女要多留意老人视物、听音状态，一旦发现老人频繁眯眼、凑近看电视、对话打岔、反应变慢等情况，及时督促就医检查。 

很多中老年人的视听损伤，都是“拖出来的重病”。衰老不可逆，但衰退可以延缓。摒弃“老了就该眼花耳背”的错误观念，坚持定期筛查、科学养护、及时干预，才能守住视听健康，让老年人拥有清晰视界、从容听力，安享高质量晚年生活。 

编辑：夏 语 
审核：卢 岗