健康是晚年最大红利！罗振宇跨年演讲唤醒银发族主动健康意识
2026-02-05 09:24:04
作者：记者 乔伊思
来源：老年健康时报
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“身弱不担财，好好活着，才能接住未来的所有可能。”2025-2026跨年演讲中，罗振宇这句金句戳中无数中老年人的心。这位从258斤减重至155斤、坚持十年健康管理的践行者，将目光聚焦大健康赛道，其“健康是人生核心竞争力”的论断，正深刻改变中老年人的健康认知与生活方式。
从“被动就医”到“主动管理”，观念革新成关键
罗振宇在演讲中指出，当下健康需求已从“被动看病”转向“主动管理”，这一判断与中老年人健康现状高度契合。《2025国民健康白皮书》显示，我国60岁以上人群慢病患病率高达78%，70岁以上慢病患者达1.15亿，而50岁以上人群中68%的亚健康状态甚至难以通过常规体检发现。过去“生病才就医”的传统观念，早已难以应对当下的健康挑战。
“以前总觉得能走能动就是健康，听完演讲才知道，健康需要主动规划。”北京65岁的张阿姨坦言，罗振宇分享的“健康不是朋友圈打卡，而是融入生活的微小坚持”让她深受触动。这种观念转变正在银发族中蔓延：京东健康数据显示，近期针对老年群体的慢病用药、营养保健、医疗器械等品类成交额同比增长140%，降三高药品、房颤血压计等产品需求翻倍，“囤健康”已成中老年人消费新趋势。
政策市场双护航，健康管理有了新路径
罗振宇强调的“中医‘治未病’理念+日常养护”，恰好与国家健康老龄化战略同频。《“十四五”健康老龄化规划》明确提出，要引导老年人树立“自己是健康第一责任人”的意识，推动“治未病”融入日常健康管理，到2025年65岁及以上老年人中医药健康管理率将达75%以上。
政策加持下，健康服务与产品供给持续优化。国家卫健委扩容的106种药食同源物质，让决明子、黄芪等传统食材的养生价值被现代科技验证，相关食养产业全产业链估值已超2万亿元。社区嵌入式医养服务蓬勃发展，杭州建成的7个紧密型医联体、165家慢性病一体化门诊，让老年人“小病不出社区”成为现实；智能床垫、防走失手环等适老化设备年增速超50%，“硬件+服务”模式既解决照护需求，又避开数字鸿沟。AI技术更让健康管理更便捷，蚂蚁阿福的AI医生分身可24小时解答健康疑问，助力顶尖医疗资源普惠大众。
专家支招：中老年人健康管理可从三方面入手
针对罗振宇演讲引发的健康热潮，国家体育总局体育科学研究所专家给出实操建议：一是饮食上遵循“营养均衡+药食同源”，减少精制碳水，增加优质蛋白与膳食纤维，可适当选用合规药食同源产品调理体质；二是运动要避免“有氧主导、力量缺失”，每周除150分钟中等强度有氧运动外，需增加2-3次力量训练，延缓肌肉流失；三是借助数字化工具，通过社区健康管理服务或正规线上平台，建立个人健康档案，实现慢病动态监测。
“罗振宇的十年减重路证明，健康从不是遥不可及的目标，而是日复一日的微小坚持。”中国营养保健食品协会专家表示，随着主动健康意识觉醒，越来越多中老年人正将“少生病、不生病”作为晚年生活的底层战略。在政策、科技与市场的多重助力下，银发族的健康红利期已悄然到来。
从“被动就医”到“主动管理”，观念革新成关键
罗振宇在演讲中指出，当下健康需求已从“被动看病”转向“主动管理”，这一判断与中老年人健康现状高度契合。《2025国民健康白皮书》显示，我国60岁以上人群慢病患病率高达78%，70岁以上慢病患者达1.15亿，而50岁以上人群中68%的亚健康状态甚至难以通过常规体检发现。过去“生病才就医”的传统观念，早已难以应对当下的健康挑战。
“以前总觉得能走能动就是健康，听完演讲才知道，健康需要主动规划。”北京65岁的张阿姨坦言，罗振宇分享的“健康不是朋友圈打卡，而是融入生活的微小坚持”让她深受触动。这种观念转变正在银发族中蔓延：京东健康数据显示，近期针对老年群体的慢病用药、营养保健、医疗器械等品类成交额同比增长140%，降三高药品、房颤血压计等产品需求翻倍，“囤健康”已成中老年人消费新趋势。
政策市场双护航，健康管理有了新路径
罗振宇强调的“中医‘治未病’理念+日常养护”，恰好与国家健康老龄化战略同频。《“十四五”健康老龄化规划》明确提出，要引导老年人树立“自己是健康第一责任人”的意识，推动“治未病”融入日常健康管理，到2025年65岁及以上老年人中医药健康管理率将达75%以上。
政策加持下，健康服务与产品供给持续优化。国家卫健委扩容的106种药食同源物质，让决明子、黄芪等传统食材的养生价值被现代科技验证，相关食养产业全产业链估值已超2万亿元。社区嵌入式医养服务蓬勃发展，杭州建成的7个紧密型医联体、165家慢性病一体化门诊，让老年人“小病不出社区”成为现实；智能床垫、防走失手环等适老化设备年增速超50%，“硬件+服务”模式既解决照护需求，又避开数字鸿沟。AI技术更让健康管理更便捷，蚂蚁阿福的AI医生分身可24小时解答健康疑问，助力顶尖医疗资源普惠大众。
专家支招：中老年人健康管理可从三方面入手
针对罗振宇演讲引发的健康热潮，国家体育总局体育科学研究所专家给出实操建议：一是饮食上遵循“营养均衡+药食同源”，减少精制碳水，增加优质蛋白与膳食纤维，可适当选用合规药食同源产品调理体质；二是运动要避免“有氧主导、力量缺失”，每周除150分钟中等强度有氧运动外，需增加2-3次力量训练，延缓肌肉流失；三是借助数字化工具，通过社区健康管理服务或正规线上平台，建立个人健康档案，实现慢病动态监测。
“罗振宇的十年减重路证明，健康从不是遥不可及的目标，而是日复一日的微小坚持。”中国营养保健食品协会专家表示，随着主动健康意识觉醒，越来越多中老年人正将“少生病、不生病”作为晚年生活的底层战略。在政策、科技与市场的多重助力下，银发族的健康红利期已悄然到来。
编辑：康年
责任编辑：春晖
