跟着歌声游沂蒙 ：红色经典润初心 ，山水康养乐晚年

跟着歌声游沂蒙，一曲乡音绕山川。暮春时节，伴着那首脍炙人口、传唱八十余载的《沂蒙山小调》，我踏上了沂蒙天蒙这片红色热土。作为《老年健康时报》的记者，此番行走，既为追寻红色经典的时代印记，也为探寻这片山水间藏着的老年康养之乐。青山作伴，红歌随行，老人们徜徉其间，忆峥嵘岁月，赏春日盛景，享闲适时光，让红色情怀与康养美好在沂蒙山水间悄然相融。

天蒙，是《沂蒙山小调》的诞生地，这首红色经典早已融入沂蒙的山山水水，成为刻在这片土地上的精神符号。踏入天蒙旅游区，悠扬的歌声便在耳畔萦绕，沉浸式实景演艺将八十余年前的沂蒙故事缓缓铺展。从抗大一分校文工团在油灯下创作红歌的茅草屋，到“车轮滚滚送军粮”的互动场景，再到“火线桥”旁军民同心、水乳交融的动人演绎，每一处场景都复刻着历史的温度，每一次互动都让红色经典变得可触可感、可忆可悟。

同行的76岁老党员刘大爷，一路跟着旋律哼唱，在推独轮车、磨玉米面的体验环节中，双手抚过复古的农具，眼角泛起微光：“这辈子听了无数遍《沂蒙山小调》，今天跟着歌声走进这段历史，才算真正读懂了歌里的沂蒙精神，老一辈的坚守和深情，刻在心里了。”不少老年游客纷纷表示，这样跟着歌声游沂蒙的体验，生动又鲜活，在重温红色记忆的同时，动手动脑、活动筋骨，既丰盈了精神，又舒展了身心，一举两得。

跟着歌声游沂蒙，山水之间藏康养。天蒙景区坐拥沂蒙山水之美，森林覆盖率高，负氧离子充沛，是天然的“康养氧吧”。景区贴心考量老年朋友的出行需求，规划了平缓蜿蜒的山间步道，沿途亭台错落、繁花相映，走累了便可歇脚观景，远眺群峰叠翠，近听溪水潺潺，清风拂面，满是惬意。沿途的康养休憩区配备了休闲座椅、饮水点，软糯的沂蒙年糕、清甜的山泉水等特色民俗小吃随处可见，细致的服务让老年游客的旅途更舒心。

在沂蒙小调活态博物馆，歌声依旧悠扬，暖意漫溢其间。当地老艺人围坐一堂，一边讲述红歌背后的沂蒙故事，一边教大家传唱经典、体验沂蒙非遗手作。老年游客们或围坐聆听，或动手尝试，在红色文化的浸润中丰富精神生活，在慢游慢赏中享受康养时光。“跟着歌声来沂蒙，既能重温红色经典，又能在山里呼吸新鲜空气，和老伙伴们走走逛逛，身体舒服，心里也敞亮。”来自临沂的张阿姨笑着分享此行的喜悦。

红色经典是民族的精神养分，山水康养是晚年的生活诗意。此番跟着歌声游沂蒙的旅程，让我深切感受到，红色文旅与康养休闲的深度融合，正成为老年旅游的新潮流。天蒙景区以红歌为魂、以山水为体，让老年朋友在歌声中触摸历史、汲取力量，在亲近自然中舒缓身心、收获健康，真正实现了“红色润心、山水怡身”。

跟着歌声游沂蒙，红色经典暖桑榆。暮春的天蒙，红歌绕山，春光正好，老人们踏着歌声，徜徉在这片红色热土上，让红色记忆与幸福晚年相伴，让康养美好与岁月温情相依。这样有温度、有深度的红色康养之旅，正成为更多老年朋友的选择，在行走中感悟经典，在休闲中品味生活，让晚年时光更有滋味、更有温度。

责任编辑：春晖