多雨潮湿季 家中霉菌成老年健康隐形杀手 吸入或致肺脑感染

世界卫生组织相关数据显示，全球约20%的呼吸道疾病与霉菌暴露相关，这一数字在潮湿地区还会大幅上升，而老年群体因呼吸道功能退化，受霉菌影响的概率是普通成年人的3倍以上。沈阳市疾控中心指出，霉菌孢子直径通常小于10微米，可长时间悬浮在空气中，在潮湿、温暖的室内环境中，其繁殖速度会呈几何级增长，成为看不见的健康隐患。

温湿适宜+通风不佳 家中多处成霉菌温床

霉菌的滋生与传播，离不开湿度、营养基、适宜温度三大条件，而这正是多雨潮湿季节居家环境的典型特征。沈阳市疾控中心发布的健康专题指出，霉菌在10℃-40℃的环境中均有生长风险，20℃-30℃的人体舒适温度更是其繁殖的“黄金温度”，再加上雨季室内湿度普遍超过60%，浴室、厨房、地下室、衣柜背后等通风死角，便成了霉菌的主要滋生地。 

除了温湿度条件，家中的各类有机物质还为霉菌提供了充足的营养。灰尘、纸张、木材，以及床品、地毯中积存的皮屑、食物残渣，都是霉菌的“乐园”；空调冷凝管、水管裂缝导致的漏水，会让墙体、地板持续处于潮湿状态，加速霉菌生长；而长期未清洗的空调滤网、加湿器积水盘，会积聚灰尘和湿气，成为霉菌繁殖的“培养皿”，开启设备时，孢子会随气流扩散到整个室内。 

更易被忽视的是，霉菌并非只有肉眼可见的霉斑形态，有的只是在物体表面呈现出“发灰、发暗”的状态，但其背后已布满了肉眼不可见的孢子。复旦大学附属中山医院专家提醒，家中若出现挥之不去的霉味，即便没有看到明显霉斑，也说明霉菌已在悄然滋生，需及时排查。 

老年群体防护有重点 防霉除霉掌握科学方法

针对老年人的身体特点，专家强调，潮湿季节的霉菌防护核心在于“预防为主，科学除霉”，既要从根源上切断霉菌滋生的条件，也要避免在清洁过程中因不当操作吸入大量孢子，同时做好自身健康监测。 

在居家防霉方面，控湿是关键。建议将室内湿度控制在40%-50%，雨天及时关闭门窗，避免室外湿气进入，同时开启空调除湿功能或除湿机；厨房做饭、浴室洗澡后，及时打开排气扇通风，待水汽散尽后再关闭，墙面、地面的积水要及时擦干。家具与墙体之间应留有间隙，避免紧贴潮湿墙壁堆放物品；衣物、被褥、浴帘等要定期用60℃以上的热水清洗并暴晒，利用高温和紫外线杀死霉菌孢子；每月检查空调滤网、冰箱门胶条，及时清洗更换，避免霉菌藏匿。此外，潮湿区域应避免铺设地毯，优先选择防霉涂料和易清洁的家具材料。 

若家中已出现霉斑，科学除霉需做好防护、对症处理。清理前务必佩戴N95/KN95口罩、护目镜和耐化学手套，穿着长袖衣物，避免干擦或使用风扇，防止孢子扩散。硬质表面如瓷砖、玻璃、墙面的轻度霉斑，可用肥皂水或稀释的含氯漂白剂擦拭，白醋、3%过氧化氢也可作为温和替代品，擦拭后用湿布擦净并彻底干燥；木质家具的霉斑可用75%酒精擦拭，后续涂抹防霉剂形成防护层。而地毯、床垫、石膏板等多孔材料若已渗入霉菌，建议直接拆除更换，因漂白剂难以彻底清除霉源，易造成反复滋生。若霉变面积超过1平方米，或墙体结构、中央空调风道被污染，应及时联系专业人员上门处理，切勿自行清理。 

专家特别提醒，老年人在进行居家清洁，尤其是清扫久未居住的房间、发霉的储物间时，一定要做好防护，避免徒手接触霉斑；若本身患有糖尿病、哮喘、慢阻肺等基础疾病，尽量由家人完成清洁工作。

出现这些症状 需及时就医并告知暴露史

霉菌感染的早期症状与普通感冒、疲劳相似，容易被老年人忽视，从而延误治疗。复旦大学附属中山医院专家列出了霉菌感染的“危险信号”，老年人若出现体温超38.5℃的高烧不退、咳嗽咳痰或胸闷呼吸困难，且服用常规感冒、止咳药物无效；或是出现持续乏力、盗汗、头痛、呕吐甚至意识模糊等症状，尤其是在大扫除、接触发霉环境后发病，需立即就医，并主动告知医生真菌暴露史，以便医生及时排查霉菌感染的可能。 

对于患有糖尿病的老年人，需严格控制血糖，因血糖控制不佳会大幅增加毛霉菌病等严重霉菌感染的风险；长期服用激素、免疫抑制剂的老年人，应在医生指导下做好身体监测，增强自身抵抗力。小荷健康的相关研究显示，长期处于潮湿发霉的环境中，还会加重老年人的关节疼痛，诱发皮肤瘙痒、红肿，甚至影响心理健康，出现压抑、沮丧等情绪，保持居家环境的干燥清洁，对老年人的身心健康至关重要。 

春夏季的多雨潮湿是自然现象，但霉菌的危害却可以通过科学的方法有效规避。专家表示，只要养成良好的居家清洁习惯，做好湿度控制和通风防护，就能远离霉菌这个“隐形杀手”，为家中老年人的健康保驾护航。