禅意牛首山：一位银发记者的静心之旅

清晨六点，当城市还浸在熹微的薄光里，我已踏上了前往牛首山的路途。作为《老年健康时报》的记者，此行不只是为了记录风景，更是想寻访一处安顿心灵之地，探看这座名山如何为银发步履铺展从容的旅程。

车驶近山门，牛首山的双峰遥遥浮现在晨雾里，如两道温润的青玉屏风，默默迎接着访客。山门前的广场上，已有不少银发游客在缓缓舒展身体了。我留意到，平坦的地面、随处可见的休憩长椅，以及清晰的指示牌，都在无声地表达着体贴。一位工作人员微笑着迎上来，热情指引：“老年朋友可以先坐景交车上去，省些脚力。”那温煦的笑容，仿佛初阳照进人心，让尚未登临的我，已先一步体味到这座山倾注于“适老”的用心暖意。

景交车如一只平稳的船，载着我们向山顶缓缓滑行。车窗外，苍翠的林海如涌动的绿浪扑面而来，间或露出古寺一角飞檐，清幽无比。山路虽蜿蜒，车子却行驶得极为平稳，丝毫不见颠簸。我身旁一位年过七旬的老先生，放下手中的登山杖，放松地靠在椅背上，声音里透着满意：“这路修得真平，我这把老骨头也经得起。”他女儿也笑着补充道：“我爸膝盖不好，这样的路正合适。”车行不久，便抵达了半山腰的佛顶寺附近。一下车，通往佛顶宫的步道近在眼前，路面平坦如镜，坡度极缓。我注意到几位同车而来的长者，并未急于迈步，而是坐在旁边舒适的木椅上，悠闲地拿出水杯，一边休息一边从容地望向远方层叠山峦，脸上漾出安然的微笑。

佛顶宫这座宏伟建筑终于呈现在眼前，巨大穹顶在阳光之下闪耀着金属的辉光，宛若天外降落的佛家宝冠。入口处，工作人员见我鬓发染霜，特意上前指引：“走这边，有电梯直达地宫，不用爬台阶。”——轻描淡写一句话，却卸去了老人登高所有的负担。电梯无声地下降，当厚重的门徐徐开启，眼前豁然展开的世界令人窒息：千佛殿金碧辉煌，巨大的穹顶之下，释迦牟尼佛涅槃的卧像宁静安详。光线柔和地弥漫，空气里浮动着若有若无的梵唱，香烛的气息清幽淡远。我身边一位满头银发的老太太，双手合十，久久凝视着卧佛，眼角泪光闪烁。她轻声告诉我，老伴去年离世，此刻望着佛像安详的姿态，心里翻腾的悲伤竟奇异地沉淀下来，如寒冰渐融于春水，化开一片释然的宁静。

走出佛顶宫，山顶平台开阔明朗，春风拂面，远眺金陵城若隐若现。平台上专设了多处观景座椅，几位老人正坐在那里聊天休息。一位精神矍铄的阿姨见我记者身份，主动分享：“这里空气真好，心情都跟着亮堂了！我们几个老姐妹约好，以后每个月都来爬一次。”她们爽朗的笑声，与山顶的清风和鸟鸣应和，仿佛是生命余晖里最欢畅的乐章。

下山时，我选择了步行，踏着平缓的坡道，一路林木苍翠，鸟鸣声声。行至隐龙湖畔，湖水碧绿如镜，倒映着葱茏山色，俨然一幅天然水墨画。湖畔步道完全平坦，偶有长椅点缀其间。遇到一对老夫妻，丈夫拄着拐杖，妻子挽着他的手臂，两人步履虽缓，却异常和谐坚定。他们对着湖光山色驻足良久，老先生拍拍老伴的手背，话语里浸透了岁月的温存：“年轻时没空看风景，现在老天留时间给我们慢慢看，慢慢走。”

午时在景区素斋馆用餐，特意点了清淡的罗汉斋和软糯的山药羹。馆内环境清雅，桌椅稳固，服务员态度温和，主动为邻桌一位视力不佳的老人诵读菜单。饭菜入口清爽不油腻，细细品味食物本身带来的淡雅滋味，心头亦如被清泉濯洗过一般，格外澄澈安宁。

暮色渐沉，牛首山的轮廓在夕照中愈发温柔。山风轻轻拂过，带着草木特有的清香，仿佛低声传递着山林的抚慰。此行所见所感，早已超越了眼睛所见的风景——那平坦舒适的步道、体贴入微的电梯、宁静致远的佛光、清心养胃的素斋，这一切无不诉说着：一座真正适老的山，不仅在肌骨上给予支撑，更在心灵深处提供着珍贵的栖息。

牛首山之旅让我明白，健康并非仅是体检单上的数字，它更是山水间的步履从容，禅院里的心归宁静。这里为银发岁月铺展的，是一条条通往心灵安宁的坦途——当双足踏在平缓山径，当目光融入佛殿的宁静光辉，当肺腑吸入山野清气，身心便在这份被妥帖照料的安适中，悄然汲取了最本真的滋养。

山林无言，自有抚平岁月褶皱的力量；而牛首山这座充满禅意的适老之境，恰似岁月长河中一方安稳的渡舟——它载着银发步履，驶向的不只是风景深处，更是生命暮色里那片开阔、从容、被温柔照亮的澄明水域。

责任编辑：泽锋