血糖失控=全身器官“受损”！身体出现这些信号，立刻查血糖
2025-12-21 08:27:48
作者：纪立农
来源：老年健康时报
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“以为只是视力模糊、手脚发麻，没想到是血糖失控惹的祸！”67岁的张大爷近日因突发脑梗入院，检查发现空腹血糖高达15.6mmol/L，糖化血红蛋白8.9%，早已处于糖尿病失控状态。医生惋惜道，张大爷半年前就出现多饮、多尿、肢体麻木等症状，却误以为是“年纪大了的正常现象”，拖延未查血糖，最终引发严重并发症。
内分泌科医生强调，血糖长期失控不仅会损伤胰岛功能，还会像“温水煮青蛙”一样侵蚀全身器官——心脑血管、肾脏、眼睛、神经无一幸免。当身体出现以下变化时，务必及时检测血糖，警惕糖尿病或血糖恶化风险。
这些身体信号，是血糖失控的“警报”
1. 经典“三多一少”症状持续加重
多饮、多食、多尿、体重减轻是糖尿病的典型表现，若原本控制稳定的血糖突然失控，这些症状会格外明显：每天喝水超过3000毫升仍觉口渴，刚吃完饭不久就饥饿难耐，夜间频繁起夜排尿，1-2个月内体重莫名下降5公斤以上。
这是因为血糖无法被细胞利用，身体被迫分解脂肪和蛋白质供能，同时高血糖导致血液渗透压升高，刺激口渴中枢，形成恶性循环。
2. 视力突然模糊，警惕糖尿病视网膜病变
突然出现看东西重影、视力下降、眼前有黑影飘动，别先归咎于“老花眼”——高血糖会损伤眼底微小血管，引发视网膜水肿、出血，甚至诱发白内障、青光眼。临床数据显示，糖尿病患者病程超过10年，视网膜病变发生率达60%以上，若血糖长期波动，这一风险会翻倍。
3. 肢体麻木、刺痛，神经已遭损伤
手脚出现对称性麻木、刺痛，像“戴了手套袜套”一样感觉迟钝，或走路时有“踩棉花感”，是糖尿病周围神经病变的信号。高血糖会破坏神经纤维的营养供应，先从手脚末端开始，逐渐向肢体近端发展，严重时可能引发足部溃疡、感染，甚至导致截肢。
4. 伤口久不愈合，皮肤反复感染
皮肤上的小伤口、蚊虫叮咬后的抓痕，几周都无法结痂，或反复出现毛囊炎、疖肿、阴道炎，提示血糖已严重失控。高血糖会抑制白细胞的杀菌能力，让皮肤抵抗力大幅下降，同时影响组织修复能力，小伤口也可能发展为难以愈合的溃疡。
5. 疲劳乏力、精神萎靡，代谢紊乱的表现
内分泌科医生强调，血糖长期失控不仅会损伤胰岛功能，还会像“温水煮青蛙”一样侵蚀全身器官——心脑血管、肾脏、眼睛、神经无一幸免。当身体出现以下变化时，务必及时检测血糖，警惕糖尿病或血糖恶化风险。
这些身体信号，是血糖失控的“警报”
1. 经典“三多一少”症状持续加重
多饮、多食、多尿、体重减轻是糖尿病的典型表现，若原本控制稳定的血糖突然失控，这些症状会格外明显：每天喝水超过3000毫升仍觉口渴，刚吃完饭不久就饥饿难耐，夜间频繁起夜排尿，1-2个月内体重莫名下降5公斤以上。
这是因为血糖无法被细胞利用，身体被迫分解脂肪和蛋白质供能，同时高血糖导致血液渗透压升高，刺激口渴中枢，形成恶性循环。
2. 视力突然模糊，警惕糖尿病视网膜病变
突然出现看东西重影、视力下降、眼前有黑影飘动，别先归咎于“老花眼”——高血糖会损伤眼底微小血管，引发视网膜水肿、出血，甚至诱发白内障、青光眼。临床数据显示，糖尿病患者病程超过10年，视网膜病变发生率达60%以上，若血糖长期波动，这一风险会翻倍。
3. 肢体麻木、刺痛，神经已遭损伤
手脚出现对称性麻木、刺痛，像“戴了手套袜套”一样感觉迟钝，或走路时有“踩棉花感”，是糖尿病周围神经病变的信号。高血糖会破坏神经纤维的营养供应，先从手脚末端开始，逐渐向肢体近端发展，严重时可能引发足部溃疡、感染，甚至导致截肢。
4. 伤口久不愈合，皮肤反复感染
皮肤上的小伤口、蚊虫叮咬后的抓痕，几周都无法结痂，或反复出现毛囊炎、疖肿、阴道炎，提示血糖已严重失控。高血糖会抑制白细胞的杀菌能力，让皮肤抵抗力大幅下降，同时影响组织修复能力，小伤口也可能发展为难以愈合的溃疡。
5. 疲劳乏力、精神萎靡，代谢紊乱的表现
即使休息充足，仍感到浑身无力、注意力不集中，爬楼梯都气喘吁吁，这是因为身体无法有效利用血糖，细胞能量供应不足。部分患者还会伴随心慌、出汗、手抖等低血糖反应（血糖波动过大的表现），需格外警惕。
血糖失控的“连锁伤害”：全身器官无一幸免
心脑血管：心梗脑梗的“头号诱因”
高血糖会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，让血管变窄、变脆。糖尿病患者发生心梗、脑梗的风险是普通人的2-4倍，且发病年龄更早、病情更凶险——长期血糖超标会导致冠心病、脑梗死、下肢动脉硬化闭塞等疾病，严重时危及生命。
肾脏：悄悄进展的糖尿病肾病
肾脏是由无数微小血管组成的“过滤器”，高血糖会逐渐破坏这些血管，导致蛋白尿、肾功能下降，最终发展为尿毒症。早期糖尿病肾病几乎无明显症状，等到出现水肿、高血压时，肾功能已受损过半，因此定期查尿微量白蛋白是关键。
足部：糖尿病足的致命风险
神经病变+血管病变双重作用下，足部易出现感觉迟钝、供血不足，哪怕是不起眼的磨破、烫伤，都可能引发严重感染、溃疡，甚至需要截肢。数据显示，全球每30秒就有1位糖尿病患者因足病截肢，而80%的截肢可通过早期血糖控制和足部护理避免。
其他器官：从口腔到骨骼都受牵连
高血糖还会导致牙周炎、牙龈萎缩（糖尿病患者牙周病发生率是普通人的3倍），增加骨质疏松、骨折风险，甚至影响胃肠道功能，引发便秘、腹泻交替出现。
医生支招：发现信号，这样做不耽误
1. 立即做血糖检查，别拖延
出现上述任何症状，第一时间检测：空腹血糖（正常3.9-6.1mmol/L）、餐后2小时血糖（正常＜7.8mmol/L）、糖化血红蛋白（反映近3个月血糖平均水平，正常＜6.5%）。若空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，需进一步确诊糖尿病。
2. 已确诊患者，及时调整控糖方案
若原本用药的糖尿病患者出现症状反复，需尽快就医，排查是否存在药物剂量不足、饮食控制不佳或并发症，避免自行加药或停药。
3. 长期控糖：记住“五驾马车”原则
饮食：控制总热量，多吃全谷物、蔬菜，减少精制糖、油炸食品，少食多餐；
运动：每周至少150分钟中等强度运动（快走、太极拳、游泳），避免空腹运动；
药物：遵医嘱服用降糖药或注射胰岛素，定期复查调整；
监测：在家自备血糖仪，定期记录血糖值；
教育：学习糖尿病知识，了解并发症预防要点。
内分泌科主任特别提醒：血糖控制的关键是“早发现、早干预”，尤其是45岁以上人群、肥胖者、有糖尿病家族史的人，即使没有症状，也建议每年查一次血糖。别把血糖失控的信号当作“衰老表现”，及时检查、规范管理，才能避免全身器官遭“重创”。
心脑血管：心梗脑梗的“头号诱因”
高血糖会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，让血管变窄、变脆。糖尿病患者发生心梗、脑梗的风险是普通人的2-4倍，且发病年龄更早、病情更凶险——长期血糖超标会导致冠心病、脑梗死、下肢动脉硬化闭塞等疾病，严重时危及生命。
肾脏：悄悄进展的糖尿病肾病
肾脏是由无数微小血管组成的“过滤器”，高血糖会逐渐破坏这些血管，导致蛋白尿、肾功能下降，最终发展为尿毒症。早期糖尿病肾病几乎无明显症状，等到出现水肿、高血压时，肾功能已受损过半，因此定期查尿微量白蛋白是关键。
足部：糖尿病足的致命风险
神经病变+血管病变双重作用下，足部易出现感觉迟钝、供血不足，哪怕是不起眼的磨破、烫伤，都可能引发严重感染、溃疡，甚至需要截肢。数据显示，全球每30秒就有1位糖尿病患者因足病截肢，而80%的截肢可通过早期血糖控制和足部护理避免。
其他器官：从口腔到骨骼都受牵连
高血糖还会导致牙周炎、牙龈萎缩（糖尿病患者牙周病发生率是普通人的3倍），增加骨质疏松、骨折风险，甚至影响胃肠道功能，引发便秘、腹泻交替出现。
医生支招：发现信号，这样做不耽误
1. 立即做血糖检查，别拖延
出现上述任何症状，第一时间检测：空腹血糖（正常3.9-6.1mmol/L）、餐后2小时血糖（正常＜7.8mmol/L）、糖化血红蛋白（反映近3个月血糖平均水平，正常＜6.5%）。若空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，需进一步确诊糖尿病。
2. 已确诊患者，及时调整控糖方案
若原本用药的糖尿病患者出现症状反复，需尽快就医，排查是否存在药物剂量不足、饮食控制不佳或并发症，避免自行加药或停药。
3. 长期控糖：记住“五驾马车”原则
饮食：控制总热量，多吃全谷物、蔬菜，减少精制糖、油炸食品，少食多餐；
运动：每周至少150分钟中等强度运动（快走、太极拳、游泳），避免空腹运动；
药物：遵医嘱服用降糖药或注射胰岛素，定期复查调整；
监测：在家自备血糖仪，定期记录血糖值；
教育：学习糖尿病知识，了解并发症预防要点。
内分泌科主任特别提醒：血糖控制的关键是“早发现、早干预”，尤其是45岁以上人群、肥胖者、有糖尿病家族史的人，即使没有症状，也建议每年查一次血糖。别把血糖失控的信号当作“衰老表现”，及时检查、规范管理，才能避免全身器官遭“重创”。
撰 稿 人：纪立农
编 辑：云 舒
责 任 编 辑：秋 实
编 辑：云 舒
责 任 编 辑：秋 实
