冬季洗澡谨防一氧化碳中毒 老年朋友牢记这些要点

凛冬时节，洗一个热乎乎的热水澡，是很多老年人驱散寒意、放松身心的日常选择。但伴随着燃气热水器的普及，冬季也是一氧化碳中毒事故的高发期。老年人群体身体机能较弱、安全防范意识相对薄弱，更需绷紧“安全弦”，既要选对用好燃气热水器，也要牢记洗澡时的各项注意事项。

选购燃气热水器，源头把控是关键。老年朋友及家人在购买时，务必选择正规品牌、具备合格证书的产品，优先选购强排式、平衡式等安全性能更高的型号，坚决杜绝“三无”产品和已被淘汰的直排式燃气热水器。直排式热水器燃烧时消耗室内氧气，废气直接排放在室内，极易引发一氧化碳中毒，早已被明令禁止销售和使用。同时，安装环节绝不能马虎，一定要请专业人员上门安装，确保热水器与浴室保持安全距离——严禁将燃气热水器安装在浴室内，安装位置需通风良好，且必须规范连接排烟管，将废气直接排至室外。

对于老年朋友而言，冬天洗澡的每一个细节都关乎安全。首先，洗澡前要做好准备工作。提前打开浴室的窗户留一道缝隙，保持室内外空气流通，这是预防一氧化碳积聚的重要手段；可以提前开启浴霸、取暖器等设备预热浴室，避免因温差过大引发感冒或血管收缩不适。切记不要在空腹或刚吃完饭时洗澡，空腹洗澡易因血糖过低头晕乏力，饭后立即洗澡则会影响消化，增加意外风险。

洗澡过程中，要时刻关注身体感受与环境变化。控制好洗澡时长，建议单次洗澡时间不超过20分钟。老年人体力有限，长时间待在闷热、不通风的环境里，不仅容易缺氧头晕，还可能因体力不支摔倒。洗澡时尽量不要反锁浴室门，家人最好在客厅等候，以便随时留意老人的动静。如果在洗澡过程中出现头晕、胸闷、恶心、乏力等症状，很可能是一氧化碳轻微中毒的信号，要立即停止洗澡，打开门窗通风，并迅速转移到空气新鲜的地方休息，情况严重时务必及时就医。

日常的维护和预警措施也不能少。建议在厨房、浴室等燃气设备附近安装一氧化碳报警器，并定期检查报警器是否能正常工作；每隔一段时间，联系专业人员对燃气热水器、管道、阀门进行检修，及时更换老化、破损的部件。家人要多向老年朋友普及安全知识，反复叮嘱使用燃气热水器的禁忌，帮助老人养成良好的使用习惯。

寒冬取暖，安全第一。一份细致的防范，能为老年朋友的舒适生活筑牢安全屏障。愿每一位老人都能在冬日里安心沐浴，温暖过冬。

作者：务实

编辑：云舒

责任编辑：春晖