“网红”辅酶Q10，真能护心脏吗？

在健康养生领域，辅酶Q10正逐渐成为备受瞩目的“明星”。这种存在于人体细胞中的物质，因其对心脏健康的积极作用，受到了众多消费者的关注。专家表示，合理补充辅酶Q10，确实能够为心脏健康保驾护航。

南京自然医学会副主任医师卢岗博士介绍，辅酶Q10是一种维生素样的脂溶性醌，在心脏、肝脏和肾脏线粒体中浓度较高，参与线粒体中的氧化磷酸化过程，为细胞活动提供能量。特别是在心脏这个对能量需求极高的器官中，辅酶Q10扮演着关键角色。心脏如同人体的“发动机”，时刻不停跳动，辅酶Q10能够帮助心肌细胞产生更多的能量ATP，维持心脏正常跳动，让心脏更有“力气”工作 。

除了提供能量，辅酶Q10还是一种强效抗氧化剂，能清除体内有害的自由基，保护细胞膜和线粒体，减缓氧化应激相关的细胞老化和慢性疾病。心脏在持续工作过程中会产生大量氧自由基，这些自由基会损伤心脏细胞，而辅酶Q10可以有效清除它们，减轻心脏细胞的氧化应激损伤，保护心脏免受自由基的伤害。

近年来，多项临床研究证实了辅酶Q10在心血管疾病治疗中的辅助作用。在心力衰竭患者中，补充辅酶Q10有助于提高心脏的收缩和舒张功能，增加心脏射血量，减轻患者呼吸困难、乏力等症状；对于冠心病患者，辅酶Q10可以通过改善心肌的能量代谢，减少心肌缺血发作的频率和程度。《中国心力衰竭诊断和治疗指南2018》及《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》也正式将辅酶Q10推荐为辅助药物治疗方法，用于改善患者心肌能量代谢，进而改善心脏功能 。

不仅如此，辅酶Q10还在其他领域展现出积极功效。它参与能量合成，能支持免疫细胞活性，从而提高抗感染能力，增强机体免疫力；通过抗氧化和促进细胞能量代谢，减少皮肤自由基损伤，有助于提升皮肤弹性和光泽，延缓皮肤老化；对于运动员、脑力工作者，它有助于提高能量代谢和抗疲劳能力，可用于增强运动能力和提高工作效率。

对于大部分普通人群来说，自身合成的辅酶Q10量足够满足需求，通过均衡饮食，如摄入海鱼、牛肉、鸡肉、坚果、种籽等富含辅酶Q10的食物，即可维持身体正常需求，无需额外补充。但对于以下特定人群，适当补充辅酶Q10可能更有益处：

心血管疾病患者：如患有病毒性心肌炎、慢性心功能不全、充血性心力衰竭、冠心病、高血压、心律失常等心血管疾病的患者，辅酶Q10可辅助药物治疗，改善心肌功能。

中老年人：随着年龄增长，人体内辅酶Q10的合成能力逐渐下降，适当补充有助于维持身体健康，保护心脏功能。

长期服用他汀类药物的人群：他汀类药物会抑制体内辅酶Q10的合成，导致血液中辅酶Q10水平下降，进而影响心脏和肌肉功能，这类人群可在医生指导下补充辅酶Q10。

癌症患者：辅酶Q10具有抗氧化和免疫调节作用，可用于癌症的辅助治疗，减轻放疗、化疗等治疗引起的不良反应 。

病毒性肝炎患者：其具有保护肝细胞膜完整性的作用，可用于病毒性肝炎的辅助治疗。

卢岗博士提醒，辅酶Q10虽然益处多多，但它只是一种营养补充剂，不能替代正规的药物治疗。在补充辅酶Q10之前，最好咨询医生或药师的建议，了解自己是否适合补充以及合适的剂量，避免盲目跟风服用。同时，市场上辅酶Q10产品种类繁多，建议选择正规渠道购买，注意查看产品的成分、含量、生产厂家等信息，确保产品质量和安全性 。 

责任编辑：夏语