寒冬暖卧藏风险：老年人整夜开电热毯，这些隐患不容忽视

冬夜漫漫，电热毯凭借便捷的取暖效果，成为不少老年人床上的“刚需品”。它像一层隐形的暖衣，悄悄烘热被褥，驱散寒意。但很少有人意识到，这份看似贴心的温暖背后，正暗藏着多重健康陷阱。对于皮肤感知迟钝、基础病较多的老年人而言，整夜开电热毯绝非安全之选，那些被忽视的隐患，可能在熟睡中悄然侵袭健康。

最常见也最隐蔽的风险，是低温烫伤与皮肤损伤。老年人皮肤老化变薄，皮脂腺分泌减少，本身就干燥脆弱，对温度的感知能力也远不如年轻人。电热毯的持续加热并非温和暖意，更像是一场“慢性烘烤”，42℃以上的持续热源，即便没有明显灼热感，长时间接触也会导致皮肤深层组织损伤。临床中常有这样的病例：老人整夜开着电热毯，醒来后发现皮肤出现红斑、水泡甚至发黑坏死，却坦言“没感觉到烫，只觉得睡得暖和”。这种“无声烫伤”不仅愈合缓慢，还可能引发感染，尤其糖尿病患者等末梢神经病变人群，更易因感知迟钝导致严重溃烂，甚至需要清创治疗。此外，持续高温会加速皮肤水分流失，破坏皮脂膜屏障，让皮肤变得更加干燥、脱屑、瘙痒，长期下来还会加快皮肤老化速度。

对心血管与神经系统的潜在伤害，同样值得警惕。老年人血管弹性本就下降，部分人还伴有高血压、冠心病等基础病。电热毯整夜加热会导致睡眠环境温度过高，干扰体温调节中枢，诱发外周血管扩张，进而引起血压波动、心率异常，增加心脑血管事件的风险。而老旧或质量不佳的电热毯产生的低频电磁辐射，虽剂量低于手机、电脑，但因紧贴身体且使用时间长，会持续干扰自主神经系统，可能导致老人出现心悸、失眠、注意力不集中等症状，部分人还会出现脚麻、刺痛等神经末梢功能紊乱表现。曾有退休教师长期受失眠困扰，停药后症状仍未缓解，直到停用电热毯后，睡眠质量才明显改善，这正是电磁辐射与热刺激共同作用的结果。

泌尿系统感染与压疮风险，也常被忽视。电热毯整夜加热会营造出高温高湿的被窝环境，这种条件恰好为细菌繁殖提供了“温床”。老年人免疫力相对较低，女性尿道短且结构特殊，男性前列腺功能可能减退，均易受细菌侵袭，引发尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状，若迁延不愈还可能上行影响肾脏健康。更令人意外的是，持续高温会抑制人体睡眠中的自主翻身本能，正常人夜间会无意识翻身10-20次以分散压力，而电热毯的温暖会让老人肌张力放松，翻身次数减少甚至消失。受压部位长期缺血缺氧，再叠加高温对组织的损伤，极易诱发“深部组织损伤型压疮”，往往皮肤表面未破，深层组织已坏死，严重时可能引发脓毒症，危及生命。

电热毯并非洪水猛兽，关键在于规避“整夜通电”的使用误区。对老年人而言，安全取暖应遵循“预热即关”原则：睡前20-30分钟打开电热毯烘热被窝，入睡时务必关闭电源，避免整夜持续加热；使用时需在电热毯上铺一层薄床单，避免直接接触皮肤，减少热刺激与过敏风险；同时要定期检查电热毯状态，若出现电线老化、面料破损等情况，应立即更换，且使用年限不宜超过五年。

寒冬保暖的初衷是守护健康，而非用便捷的方式透支身体。对老年人来说，集中供暖、空调辅热、热水袋等温和的取暖方式，更符合身体耐受度。毕竟，真正安心的冬夜睡眠，不在于被窝有多热，而在于温度适宜、身心无虞。别让“暖卧”变成健康陷阱，科学取暖、适度保暖，才能让老年人在寒冬中既感受温暖，又守护好健康防线。

作品：成明

编辑：云舒

责任编辑：春晖