补元气御百病，灵芝凭“扶正”筑牢健康防线

民国大医彭子益在《圆运动的古中医学》中写下“凡病皆本气自病”，这短短六字，道破了中医对疾病本质的深刻认知——人体所有病症的根源，并非仅仅是外邪入侵，更在于自身元气的亏虚。就像一棵大树，若根基不稳、枝干虚弱，即便只是一阵微风，也可能让它枝叶凋零；人若元气不足，免疫力便会随之下降，感冒、疲劳、脏腑失调等问题便会接踵而至，甚至为重疾埋下隐患。

中医董洪涛曾深度解读这一理念，他认为“凡病皆本气自病”包含两层核心逻辑：其一，是以正为本，是对《黄帝内经》“正气存内，邪不可干”的传承与发挥。这里的“正气”，正是我们常说的元气，它是人体抵御外邪、维持机能平衡的根本力量。当元气充盈时，即便有细菌、病毒等“邪气”入侵，身体也能自行抵御；可一旦元气耗损，正气虚弱，邪气便会趁虚而入，引发各类病症。其二，是强调“内求”。很多人面对疾病时，总想着用药物“消灭”病灶，却忽略了身体自身的修复能力。而真正的治病之道，应是重视内求正气，通过滋养元气让身体恢复自愈力，而非一味在祛邪上“下猛药”，反而损伤本就虚弱的根基。

在中医药千年传承的宝库中，能真正扛起“扶正固本”大旗的药材，灵芝当属翘楚。早在《神农本草经》中，灵芝便被列为“上品药”，这份殊荣在千味中草药中极为罕见，背后是它无可替代的药用价值。首先，灵芝“性平，无毒”，这意味着它没有普通药材“偏寒”或“偏热”的药性局限——体质虚寒者服用不会加重寒凉，易上火者食用也无需担忧燥热，无论男女老少、何种体质，长期服用都不会对身体造成负担。更难得的是，《神农本草经》还记载其“久服轻身延年”，说明灵芝不仅能治病，更能滋养身体、延缓衰老，这与现代“养生重于治病”的健康理念不谋而合。

灵芝的独特之处，更在于它对人体脏腑的“全面滋养力”。在中医理论中，绝大多数中草药仅能作用于单一经络或脏腑，比如枸杞侧重补肝肾、菊花侧重清肝明目，而灵芝是上千味药材中唯一能同时入心、肝、肺、肾四经的药材。心主血脉，肝主疏泄，肺主呼吸，肾主藏精，这四大脏腑是维持人体生命活动的核心，灵芝通过同时滋养四经，能让脏腑功能同步协调——它可养心安神，改善熬夜后的心神不宁；能疏肝理气，缓解压力带来的肝气郁结；可润肺止咳，增强肺部抵御外邪的能力；还能益肾填精，补足长期劳累耗损的肾精。这种“全方位无死角”的调理，正是它区别于普通药材的关键。

更重要的是，灵芝的作用逻辑并非“头痛医头、脚痛医脚”。普通药物多是针对单一病症发挥作用，比如退烧药只负责降温，止痛药只缓解疼痛，却无法从根本上改善身体状态。而灵芝贵在“调节”二字：它不直接对抗病灶，而是通过养护元气，唤醒人体自身的免疫调节系统。当元气逐渐充盈，身体会自行修复受损的细胞与脏腑，让紊乱的内分泌、免疫功能回归平衡——免疫力弱的人会发现感冒次数减少，亚健康人群会察觉疲劳感消退，即便是健康人群，长期服用也能起到“治未病”的作用，提前抵御潜在的健康风险。

如今，现代人的生活方式正不断耗损着元气：熬夜加班让肾精亏虚，长期压力使肝气郁结，饮食不规律伤脾胃，环境污染损肺气。在这样的背景下，灵芝所承载的“扶正固本”智慧，恰好成为守护健康的关键。它不像西药那样追求“快速见效”，却能像春雨润物般，慢慢滋养身体的根本，让元气一点点充盈，让正气一步步增强。

健康的本质从来不是“治病”，而是“养正”。彭子益的“本气自病”、《内经》的“正气存内”，以及灵芝的“扶正固本”，本质上都在传递同一个道理：身体自身的元气，才是抵御疾病的最强防线。当我们学会用灵芝这样的智慧药材养护元气，便是抓住了健康的根本，方能在快节奏的生活中，守住一份长久的生命力。

供            稿：香港高等学院
编            辑：云   舒
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